–Т–Х–†–°–Ш–ѓ –Ф–Ы–ѓ –°–Ы–Р–С–Ю–Т–Ш–Ф–ѓ–©–Ш–•
–У–Њ—А–Њ–і—Б–Ї–∞—П –њ–Њ–ї–Є–Ї–ї–Є–љ–Є–Ї–∞ вДЦ2, —Б–≤–Њ–µ–≤—А–µ–Љ–µ–љ–љ—Л–є –≤–Є–Ј–Є—В –Ї –≤—А–∞—З—Г –њ–Њ–Љ–Њ–ґ–µ—В —Б–Њ—Е—А–∞–љ–Є—В—М –≤–∞—И–µ –Ј–і–Њ—А–Њ–≤—М–µ,–∞ –њ–Њ–і—З–∞—Б, –Є –ґ–Є–Ј–љ—М!,
  –Ъ–∞–±–∞—А–і–Є–љ–Њ-–С–∞–ї–Ї–∞—А—Б–Ї–∞—П –†–µ—Б–њ—Г–±–ї–Є–Ї–∞,–≥.–Э–∞–ї—М—З–Є–Ї,–Р—И—Г—А–Њ–≤–∞ 3-–Р, (8662)97-61-91, poliklinika2-07@mail.ru

Ќедел€ отказа от вредных привычек

ƒата добавлени€: 2023-03-27

јвтор: јдминистратор

— 27 марта по 2 апрел€ Ђ Ќедел€ отказа от вредных привычекї рассказывает участковый врач-терапевт √Ѕ”« Ђ√ородска€ поликлиника 2ї ƒебискаева ƒиана ћаликовнаї ¬редные привычки €вл€ютс€ одной из самых больших проблем современного общества.  урение и злоупотребление алкоголем Ц самые опасные вредные привычки, которые принос€т огромнейший вред.



ѕо данным официальной статистики, за годы действи€ государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потреблени€ табака, распространенность курени€ в стране неуклонно снижаетс€, правда, за последние годы наблюдаетс€ замедление темпов снижени€ распространенности курени€ и прирост потреблени€ иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревани€ табака, каль€нов и бездымного табака.

ќсведомленность населени€ о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержани€ высокотоксичного никотина и другие заболевани€, присущие табаку, остаетс€ низкой. Ётому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь.
Ќикотинсодержаща€ продукци€ наносит такой же вред организму, как и табачные издели€, а мифы об их безвредности Ц лишь хорошо запланированна€ дезинформаци€ табачной индустрии.

»звестно, что даже небольшое количество алкогол€ может приводить к таким последстви€м: помутнение сознани€; пробелы в пам€ти; неспособность контролировать ситуацию.

ѕодобное может случитьс€ не только с детьми или женщинами, которые больше подвержены вли€нию алкогол€ за счет физиологических причин, но также и с мужчинами, которые имеют большую резистентность к спирту. ƒоказано, женщинам и дет€м алкоголь, употребл€емый даже в малых дозах, способен нанести несоизмеримо больший вред, чем мужчинам, которые (согласно статистическим данным) употребл€ют спиртное чаще и в больших количествах.Ѕольшие дозы алкогол€ Ђоткрывают двериї трем грозным убийцам человека:

цирроз печени;
аварии на транспорте;
пневони€.
«лоупотребление алкоголем может привести и к сердечно-сосудистым заболевани€м, так как ослабл€ет сердечную мышцу.

јлкоголь обезвоживает организм и приводит к ув€данию кожи и всех внутренних органов. –азвиваетс€ привыкание к алкоголю.—трессовые состо€ни€.

ћоральна€ сторона плохих привычек играет далеко не последнюю роль в здоровье и молодости тела.Ќеумение прощать и отпускать ситуацию заставл€ет человека систематически пребывать в гнетущем состо€нии стресса, который повышает выработку гормона кортизола. »менно его излишек приводит к увеличению лишнего веса, повышению кров€ного давлени€ и уровн€ сахара.

„то происходит с сосудами, когда человек устроил кому-то разнос или у него состо€лс€ нелицепри€тный разговор с начальством? —осуды немедленно сжимаютс€, иногда в такой степени, что может прекратитьс€ ток крови. Ёто может привести к инфаркту, инсульту.

—осуды сужаютс€ не только от страха, ревности, злости, они сужаютс€ даже от простого недовольства, от разочаровани€.ѕитание

ѕлохие привычки питани€ гроз€т не только ожирением. Ќасыщенна€ сахаром диета может ускорить процесс старени€, дела€ кожу тусклой и морщинистой. Ёто происходит из-за процесса, именуемого Ђгликированиемї, в ходе которого сахар повреждает белок коллаген и эластин.

„ересчур сладка€ пища, а также употребление сладких газированных напитков может привести к:

ожирению разных типов;
диабету;
сердечным приступам.
«амена продуктов с добавлением рафинированного сахара в пользу натуральных природных сладостей однозначно пойдет на пользу красоте и молодости.
“акими могут стать:
свежие фрукты;
темный натуральный шоколад;
небольшое количество меда.

ƒомоседство

ƒомоседство повышает риск развити€ разнообразных недугов, среди которых ожирение и заболевани€ сердечно-сосудистой системы. ѕриложить немного усилий дл€ трансформации пассивного образа жизни в активную форму действительно стоит.
ћожно сделать упражнени€ и прогулки на свежем воздухе неотъемлемой частью повседневной жизни и пожинать прекрасные результаты в старости.
‘изическа€ активность помогает тонизировать мышцы, ускор€€ приток крови к ткан€м тела. „ем быстрее течет кровь по сосудам, тем больше питательных веществ получает кожа. ѕроисходит омолаживающий эффект. “акже, регул€рные упражнени€ позвол€т не только выгл€деть, но и чувствовать себ€ намного лучше и моложе в любом возрасте.
‘изическа€ активность снижает риск развити€ сердечных заболеваний, держит на рассто€нии стресс и боретс€ с затуманиванием мозга. ƒаже 30-тиминутные ежедневные упражнени€ создадут необходимый эффект при правильно подобранном питании.
 огда человек будет бережно относитьс€ к своему здоровью, активно трудитьс€ и отдыхать, правильно и рационально питатьс€, избавитьс€ от вредных привычек, тогда он обретет путь к долголетию. ƒолголетие не миф, а реальность, котора€ доступна каждому.
ѕроблема алкогол€ чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний св€зано с его злоупотреблением, а вклад алкогол€ в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.
јлкоголь Ц это €д, который действует на все системы организма. ѕомимо того, что он убивает самого человека, но также ставит под угрозу безопасности окружающих. “ак, алкоголь вызывает и нарушение координации движени€, и нарушение контрол€ за поведением. »тог: несчастные случаи самого разного характера, при этом часто гибнут люди, ни разу не употребл€вшие алкоголь.
ќ том, что алкоголь вреден не только дл€ физического, но и дл€ психического здоровь€, знает каждый взрослый и ребенок. Ћетальный исход €вл€етс€ нередким дл€ запойных алкоголиков, которые не пожелали лечитьс€ или просто не успели обратитьс€ к специалистам. ƒаже в том случае, когда речь не идет об алкоголизме, спиртные напитки несут непосредственный вред здоровью человека.  аждый гражданин, забот€щийс€ о своем здоровье, а также о здоровье своей семьи и близких, должен знать, каковы же последстви€ употреблени€ крепких напитков дл€ организма человека и его психики. –азрушительное вли€ние на мозг Ц это одно из самых страшных последствий воздействи€ алкогольных напитков на человека. ќ важности головного мозга дл€ функционировани€ человеческого тела известно многое, однако некоторые тайны нашего организма еще не разгаданы. Ќесмотр€ на это, абсолютно €сно то, что мозг €вл€етс€ одним из важнейших центров, играющих первейшую роль в правильной и адекватной работе организма. ћозг контролирует дыхание, сердцебиение, глотание и многие другие более или менее важные жизненные функции.

јлкоголь, употребл€емый на регул€рной основе, становитс€ причиной того, что в мозгу возникают необратимые изменени€, мешающие организму функционировать должным образом. —тоит отметить, что чем больше и чаще пациент употребл€ет алкоголь, тем страшнее буду те последстви€, которые провоцируют употреблением гор€чительного. “е необратимые последстви€, которые возникают у посто€нно злоупотребл€ющих граждан, на данный момент €вл€ютс€ темой исследований дл€ многих ученых. —тоит отдельно отметить Ч изменени€ полностью зависит от того, насколько часто и интенсивно алкоголик пьет.

—реди факторов, которые оказывают вли€ние на мозг пьющего человека, специалисты перечисл€ют следующие:
доза употребл€емого спиртного напитка и частота его потреблени€;
возраст, в котором пациент начал употребл€ть алкоголь;
длительность временного периода, когда пациент интенсивно употребл€ет избранный напиток;
возраст, пол пациента;
род де€тельности пациента и текуща€ професси€;
наличие алкоголизма в семье среди близкой и дальней родни;
наличие алкоголизма у матери, провоцирующего врожденную алкогольную зависимость;
общий текущий уровень здоровь€ алкоголика


ѕоследние новости

— 22 по 28 ма€ Ђ Ќедел€ профилактики заболеваний эндокринной системы

ƒата добавлени€: 2023-05-22

— 22 по 28 ма€ Ђ Ќедел€ профилактики заболеваний эндокринной системы

— 15 по 21 ма€ ЂЌедел€ профилактики повышени€ артериального давлени€

ƒата добавлени€: 2023-05-15

— 15 по 21 ма€ ЂЌедел€ профилактики повышени€ артериального давлени€ ( в честь ¬семирного дн€ борьбы с артериальной гипертонией 17 ма€)

Ќедел€ профилактики инфекций, передающихс€ половым путем

ƒата добавлени€: 2023-05-10

Ќедел€ профилактики инфекций, передающихс€ половым путем

— 1 ма€ по 7 ма€ Ђ Ќедел€ сохранени€ - здоровь€ лЄгких

ƒата добавлени€: 2023-05-02

— 1 ма€ по 7 ма€ Ђ Ќедел€ сохранени€ - здоровь€ лЄгких ( в честь ¬семирного дн€ по борьбе с астмой)

Ќедел€ попул€ризации лучших практик укреплени€ здоровь€ на рабочих местах

ƒата добавлени€: 2023-04-24

Ќедел€ попул€ризации лучших практик укреплени€ здоровь€ на рабочих местах

¬се новости...



≈диный социальный телефон
8-800-200-66-07
ћинистерства труда и социальной защиты  абардино-Ѕалкарской –еспублики дл€ информационной поддержки женщин на период разрешени€ конфликта, в том числе семейного, ставшего причиной насили€.




"ћедицинска€ наука"

"Ќезависима€ оценка качества" ћ«  Ѕ–

јЌ ≈“ј дл€ оценки качества обслуживани€ в медицинских организаци€х, оказывающих медицинскую помощь в амбулаторных услови€х




ѕолезные ссылки



ћинистерство «дравоохранени€  абардино-Ѕалкарской –еспублики






“ерриториальный ‘онд ќб€зательно ћединицского —траховани€








–ежим работы  онтакт-центр ќћ—:
прием обращений круглосуточно,
телефоны "√ор€чей линии: : 8 (800) 555-30-40, 8(8662) 77-82-78 Ћичный кабинет застрахованного лица


 арта сайта