Общие цели корпоративной программы – увеличение доли сотрудников предприятия, приверженных к ЗОЖ, путем формирования корпоративной культуры здоровья, ответственного отношения к своему здоровью; сокращение числа дней и/или случаев заболеваний, связанных с временной утратой нетрудоспособности. Главная задача корпоративных программ – способствовать созданию на рабочем месте условий, позволяющих сохранить здоровье и благополучие сотрудников, своевременно скорректировать у них факторы риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Речь – о таких факторах, как повышенное артериальное давление, курение, чрезмерное употребление алкоголя, избыточная масса тела, низкий уровень потребления овощей и фруктов, гиподинамия. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ РЕАЛИЗАЦИИ КОРПОРАТИВНЫХ ПРОГРАММ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ - Создание условий для вовлечения работников в программы по укреплению их здоровья на рабочем месте. - Создание условий для улучшения индивидуального и профессионального(физического, психологического и социального) здоровья работников, повышения их работоспособности, продуктивности и стрессоустойчивости. - Формирование активной жизненной позиции работников, создание благоприятного микроклимата в коллективе, повышение сплоченности коллектива организации. - Выполнение скрининга состояния здоровья работников.Профосмотры и своевременная вакцинопрофилактика сотрудников. - Выполнение скрининга состояния рабочих мест. - Формирование мотивации на здоровое питание. - Формирование установки на отказ от вредных привычек. - Формирование мотивации на повышение двигательной активности. - Формирование стрессоустойчивости. - Выполнение информационно-просветительской работы по пропаганде здорового образа жизни. Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей. Ряд исследований, посвященных проблемам организации здоровой культуры на рабочем месте, демонстрируют, что компании, обеспечивающие здоровые и безопасные условия труда, являются наиболее успешными и пользуются большей профессиональной преданностью работников. Согласно их данным, поддержка здорового образа жизни позволит снизить заболеваемость на 40—50%, количество дней нетрудоспособности — на 20%. Используя практики по поддержке здорового образа жизни, работодатели подчеркивают свою социальную ответственность, получают большие преимущества в виде положительного влияния на здоровье работников, повышение работоспособности, формирования здоровой психологической среды в коллективе, сокращения издержек на больничные и страховые выплаты, что, в свою очередь, отражается на повышении ценности фирмы в глазах сотрудников, привлечении лучших специалистов и снижении текучести кадров. В долгосрочной перспективе компании, внедряющие корпоративные программы укрепления здоровья работников потенциально успешнее, более устойчивы и эффективны Большую часть жизни человек проводит на работе. То, как он чувствует себя на рабочем месте — один из факторов, определяющих общее благополучие. Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность труда. С точки зрения концепции Всемирной организации здравоохранения мероприятия по укреплению здоровья, в том числе и работающего населения, это система мер политики охраны здоровья, формируемых на основе программного подхода и вовлечения в задачи охраны здоровья ответственности работодателей. Укрепление здоровья на рабочем месте включает создание условий, снижающих не только риск профессионально обусловленных заболеваний, но и риск наиболее социально значимых хронических заболеваний, который повышается при нерациональном питании, недостаточной физической активности, стрессах на рабочем месте, наличии вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем). Укрепление здоровья работников является важным фактором обеспечения корпоративного здоровья. Направления программы: Здоровое питание Физическая активность Отказ от курения Сокращение пагубного употребления алкоголя Укрепление здоровья на рабочем месте Управление стрессом Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний Профилактика злокачественных новообразований Несколько действенных способов профилактики: Контролируйте свою осанку и делайте перерывы в работе. Сидячая поза, в которой многим приходится проводить большую часть своей жизни, неестественна для нас и вредна, поскольку сила давления на межпозвоночный диск возрастает в 10 раз. Ситуация осложняется ещё и тем, что сидя, нетренированные мышцы спины начинают уставать и не обеспечивают правильную осанку. Происходит сдавливание передних отделов межпозвоночных дисков, а вот задние отделы растягиваются. Это приводит к тому, что межпозвоночный диск теряет свою эластичность и изнашивается быстрее. Если вы это осознали, значит, должны выработать систему противодействия последствиям такого образа жизни. Контролируйте собственную осанку. Меняйте положение позвоночника, а статическую нагрузку – на динамическую каждый час, хотя бы на 10 минут. Встаньте с рабочего места и сделайте простые гимнастические упражнения – повороты, наклоны, приседания. Несколько раз спуститесь и поднимитесь по лестнице. Давайте глазам отдых! Ибо глаза— это анализаторы, и чтобы они отдохнули хотя бы пару минут от компьютера, их нужно не только закрыть веками, но и прикрыть рукой, приложив ее ко лбу, не касаясь век. Важно добиться того состояния, чтобы перед глазами возникла черная бархатистая темнота, абсолютно темная без вспышек и проблесков – продержав так руку всего несколько минут, вы устроите идеальный отдых для глаз. Проветривайте свое рабочее помещение, почаще делайте уборку рабочего стола. Высыпайтесь, ведите активный образ жизни, избавьтесь от вредных привычек, сохраняйте позитивный настрой. Сон играет одну из важнейших ролей в поддержании иммунитета – не забывайте об этом! А регулярная физическая активность на свежем воздухе, занятия физкультурой и спортом, отсутствие вредных привычек ещё более повышают ваши возможности в борьбе с болезнями, шансы на счастливую и здоровую жизнь. Физкультурные минутки повторяются в течение 3-4 минут и состоят из 3-5 упражнений. Физкультурные минутки могут быть общего или локального воздействия, могут использоваться в режиме рабочего дня, возможно их применение практически на любом рабочем месте, использование 3-5 упражнений дает возможность снять утомление с анализаторных систем или уставших мышечных групп. Изучение особенностей утомления и его локализации показало, что для людей одного вида трудовой деятельности следует рекомендовать несколько комплексов физкультурных минуток, различной направленности.