–Т–Х–†–°–Ш–ѓ –Ф–Ы–ѓ –°–Ы–Р–С–Ю–Т–Ш–Ф–ѓ–©–Ш–•
–У–Њ—А–Њ–і—Б–Ї–∞—П –њ–Њ–ї–Є–Ї–ї–Є–љ–Є–Ї–∞ вДЦ2, —Б–≤–Њ–µ–≤—А–µ–Љ–µ–љ–љ—Л–є –≤–Є–Ј–Є—В –Ї –≤—А–∞—З—Г –њ–Њ–Љ–Њ–ґ–µ—В —Б–Њ—Е—А–∞–љ–Є—В—М –≤–∞—И–µ –Ј–і–Њ—А–Њ–≤—М–µ,–∞ –њ–Њ–і—З–∞—Б, –Є –ґ–Є–Ј–љ—М!,
  –Ъ–∞–±–∞—А–і–Є–љ–Њ-–С–∞–ї–Ї–∞—А—Б–Ї–∞—П –†–µ—Б–њ—Г–±–ї–Є–Ї–∞,–≥.–Э–∞–ї—М—З–Є–Ї,–Р—И—Г—А–Њ–≤–∞ 3-–Р, (8662)97-61-91, poliklinika2-07@mail.ru

— 18 по 24 сент€бр€ - Ќедел€ попул€ризации здорового старени€

ƒата добавлени€: 2023-09-18

јвтор: јдминистратор

— 18 по 24 сент€бр€ - Ќедел€ попул€ризации здорового старени€ (в честь ¬семирного дн€ борьбы с болезнью јльцгеймера - 21 сент€бр€) ≈жегодно, 21 сент€бр€, отмечаетс€ ¬семирный день борьбы с болезнью јльцгеймера. ћногие люди хоть раз в жизни встречаютс€ с ситуацией, когда их пам€ть и внимание находитс€ не в таком хорошем состо€нии, как хотелось бы. — возрастом такие ситуации станов€тс€ все чаще. ѕроблемы с пам€тью могут быть как естественным про€влением старени€, так и признаком болезни.



Ѕолезнь јльцгеймера Ц это медленно прогрессирующее заболевание нервной системы, про€вл€ющеес€ расстройством интеллекта (деменцией). ¬ различных област€х мозга постепенно погибают нейроны. —начала те, которые отвечают за кратковременную пам€ть, далее Ч за долгосрочную.

ѕервые признаки болезни јльцгеймера: умеренна€ забывчивость, повторы слов в разговоре и невозможность сконцентрироватьс€ на одном деле. ѕри обнаружении вышеперечисленных признакоћ нужно обратитьс€ к врачу- неврологу.

”гасание интеллекта, снижение умственного уровн€, апати€ и незаинтересованность в жизни Ц вот, что ожидает человека с болезнью јльцгеймера.

ѕоэтому важно знать о ее развитии и профилактике, как можно больше. ¬первые данное заболевание было описано немецким врачом јлоисом јльцгеймером в 1907 году, заболевание €вл€етс€ одной из распространенных форм приобретенного слабоуми€ Ч деменции.

„аще всего ранн€€ стади€ деменции остаетс€ незамеченной, так как протекает постепенно.   общим симптомам болезни можно отнести забывчивость, потерю счета времени, нарушение ориентации в знакомой местности. ѕри прогрессировании признаки болезни станов€тс€ более €вными: по€вл€етс€ забывчивость в отношении недавних событий и имен людей, нарушаетс€ ориентаци€ в домашней обстановке, возникают поведенческие трудности, которые характеризуютс€ бесцельным хождением и задаванием одних и тех же вопросов. Ќа поздней стадии деменции станов€тс€ значительными нарушени€ пам€ти, возникает полна€ зависимость и пассивность. „еловек, страдающий болезнью јльцгеймера, тер€етс€ в хорошо знакомой ему обстановке, не узнает близких, не помнит, как пользоватьс€ столовыми приборами и как они называютс€.

¬ременно замедлить прогрессирование болезни јльцгеймера возможно с помощью лекарственных препаратов, но полное исцеление в насто€щее врем€ невозможно.

📌ƒл€ сохранени€ €сного ума и хорошей пам€ти рекомендуетс€: 1. ¬ысыпатьс€ ќдна из лучших вещей, которые вы можете сделать дл€ здоровь€ своего мозга - соблюдать правила гигиены сна и сон от шести до восьми часов каждую ночь. —он помогает обрабатывать новую информацию, формировать и закрепл€ть новые воспоминани€, удал€ть токсичные накоплени€ белков (амилоидные бл€шки), которые обычно накапливаютс€ в мозгу людей с болезнью јльцгеймера. “акой отдых поможет вам не только чувствовать себ€ бодрее, но и быстрее адаптироватьс€ к новым ситуаци€м и опыту.

2. ¬ыполн€ть регул€рные физические тренировки –егул€рные физические нагрузки увеличивают приток крови к мозгу, а ускоренное сердцебиение помогает перекачивать достаточное количество крови в мозг, чтобы поддерживать его оптимальную работу. »сследовани€ показывают, что люди, которые регул€рно занимаютс€ спортом, имеют более низкий риск развити€ болезни јльцгеймера. 150 минут умеренных упражнений в неделю, включа€, к примеру, пешие прогулки и выгул собак.

3. ќбщатьс€ ќдиночество может нанести вред психическому здоровью человека, эмоциональному благополучию и здоровью мозга, поэтому важно сохранить живое общение с людьми. »сследовани€ доказали, что пожилые лица с сильными социальными св€з€ми живут дольше, имеют низкий уровень депрессии и тревоги.

4. ѕробовать новые увлечени€ «накомство с новыми людьми, местами и зан€ти€ми может сохранить остроту ума, улучшить пластичность мозга и укрепить его. ѕодойдут как небольшие путешестви€ и вылазки из города, так и новое хобби, например, фотографи€, головоломки или прослушивание классической музыки.

ќсновные рекомендации, которые позвол€т сохранить активное долголетие:

‘»«»„≈— јя ј “»¬Ќќ—“№ дл€ людей старшего возраста полезна не меньше, чем дл€ молодых. ” физически активных пожилых людей более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, лучша€ пам€ть, умственна€ работоспособность, координаци€, меньший риск падений, больша€ самосто€тельность и более низкие показатели смертности.  роме того, регул€рные тренировки помогают вылечитьс€ от депрессии, а групповые зан€ти€ помогают освободитьс€ от ощущени€ социальной изол€ции и одиночества. ¬ажно отметить, что наличие хронических заболеваний не служит противопоказанием к умеренным физическим нагрузкам. √лавное Ц проконсультироватьс€ с врачом и выбрать тот объем зан€тий, который будет подходить именно вам.

ѕ»“јЌ»≈. ƒл€ большинства пожилых людей рекомендуетс€ уменьшение калорийности пищи, так как по мере старени€ человека отмечаетс€ снижение обмена веществ, замедление расщеплени€ пищи и ее усвоение. ј при некоторых заболевани€х (сахарном диабете, атеросклерозе, подагре, хронических запорах, заболевани€х почек, печени и др.) диета становитс€ неотъемлемой частью лечебного процесса. ¬ любом случае вопрос нужно решать с диетологом или гериатром.

 ќ√Ќ»“»¬Ќџ… “–≈Ќ»Ќ√. ”спешное старение Ч это нечто большее, чем возможность оставатьс€ физически крепким. Ёто сохранение св€зей с обществом и интереса к жизни. ”худшение пам€ти €вл€етс€ неизбежной частью старени€, но укрепл€ть еЄ можно в любом возрасте, а упражнени€ дл€ тренировки мозга не так уж и сложны. “ренируйте свою пам€ть ежедневно. ¬ этом вам помогут кроссворды, пазлы, чтение книг, заучивание стихов и т.п.

—ќЌ. —тарайтесь хорошо высыпатьс€ Ч это важно дл€ полноценного отдыха головного мозга. ¬о врем€ работы каждый час старайтесь прерыватьс€ на небольшой перерыв, во врем€ которого можно, например, пройтись или сделать несколько физических упражнений. “акое переключение с одного вида де€тельности на другой пойдет на пользу функционированию головного мозга.

»«Ѕ≈√ј…“≈ —“–≈——ќ¬. —тарайтесь настроитьс€ на позитивный лад и концентрируйте внимание только на положительных моментах и жизненных ситуаци€х. Ѕ≈«ќѕј—Ќџ… ƒќћ Ц очень важный вопрос. ”страните источники опасности: уберите лишние провода, настелите резиновые коврики там, где скользко, установите поручни в ванные комнаты, сделайте ночное освещение на пути к туалету.

’орошее здоровье способно сохранить в нас интерес к жизни, бодрость духа, позитивное отношение к происход€щему вокруг. ѕрожитые годы обостр€ют наши проблемы со здоровьем. ѕеред нами встает вопрос, как долго мы еще сможем вести нормальный, активный образ жизни?

  сожалению, большинство людей привыкло св€зывать старение с негативными состо€ни€ми: одиночеством, болезн€ми, подавленным настроением. Ќо, оказываетс€, в наше врем€ по€вилась возможность управлени€ старением. ѕрежде всего, контрол€ над факторами риска, профилактическим лечением и здоровым образом жизни.

ќдин из главных пунктов программы долголети€ - рациональное питание, которое предполагает сбалансированное поступление в организм с пищей необходимых дл€ его нормальной жизнеде€тельности питательных веществ, витаминов и минералов. —огласно нашим исследовани€м питание жителей западных регионов Ѕеларуси, особенно пожилого возраста €вл€етс€ недостаточно сбалансированным с дефицитом поступлени€ многих витаминов и минераов [2]. ƒаже при физиологической старости, не осложненной каким-либо патологическим процессом, происход€т сдвиги обмена веществ. ѕри этом путем изменени€ характера питани€ можно воздействовать на обменные процессы и адаптационно-компенсаторные возможности организма, замедлив темпы старени€. ¬ажными принципами питани€ пожилых людей €вл€ютс€ регул€рный прием пищи, исключение длительных перерывов между ними, исключение обильных приемов пищи. Ќеобходимо ограничить потребление животных жиров и простых сахаров, увеличить потребление овощей и фруктов. ѕредпочтение следует отдавать легко перевариваемым и всасываемым продуктам и блюдам. ƒл€ здоровых людей старшего возраста нет запрещенных продуктов и блюд, а только более или менее предпочтительные.

 ј  ”ћ≈Ќ№Ў»“№ ѕќ“≈Ќ÷»јЋ№Ќ”ё ќѕј—Ќќ—“№?

1. ”брать посторонние предметы с пола, включа€ провода, о которые можно споткнутьс€;

2. ”брать скользкие коврики или закрепить их на полу;

3. ѕредупредить возможность споткнутьс€ о край ковра, порожек;

4. »спользовать нескольз€щий коврик в ванне (душевой кабине);

5. ѕол в ванной комнате должен быть нескользким;

6. ќборудовать ванну и пространство р€дом с унитазом поручн€ми;

7. ќбеспечить достаточное освещение: повесить ночник в спальне так, чтобы путь от кровати до ванной/туалета был хорошо освещен;

8. ѕри необходимости использовать устойчивую стрем€нку, а не стул/табурет/стол;

9. –егул€рно провер€ть электрическую проводку, исключать нарушение изол€ции подачи тока. Ћучше это поручать знающим люд€м.

ѕомните о главном правиле на пешеходном переходе Ц двигатьс€ через улицу не просто на зеленый свет, но и после остановки автомобилей.

„аще проветривайте комнаты.

ѕрежде, чем выйти на прогулку, узнайте о погоде и правильно оденьтесь. Ќа улице гул€йте со знакомыми людьми.


ѕоследние новости

— 4 по 10 декабр€ Ђ Ќедел€ профилактики потреблени€ никотинсодержающей продукцииї

ƒата добавлени€: 2023-12-04

— 4 по 10 декабр€ Ђ Ќедел€ профилактики потреблени€ никотинсодержающей продукцииї

27 но€бр€ - 3 декабр€ ЂЌедел€ борьбы со —ѕ»ƒом и информировани€ о венерических заболеваний

ƒата добавлени€: 2023-11-30

27 но€бр€ - 3 декабр€ ЂЌедел€ борьбы со —ѕ»ƒом и информировани€ о венерических заболеваний

јкци€ Ђ√олос пациентаї

ƒата добавлени€: 2023-11-30

јкци€ Ђ√олос пациентаї

20 по 26 но€бр€ ЂЌедел€ борьба с антимикробной резистентностьюї

ƒата добавлени€: 2023-11-21

20 по 26 но€бр€ ЂЌедел€ борьба с антимикробной резистентностьюї

— 13 по 19 но€бр€ ЂЌедел€ борьбы с диабетомї

ƒата добавлени€: 2023-11-14

— 13 по 19 но€бр€ ЂЌедел€ борьбы с диабетомї

¬се новости...



≈диный социальный телефон
8-800-200-66-07
ћинистерства труда и социальной защиты  абардино-Ѕалкарской –еспублики дл€ информационной поддержки женщин на период разрешени€ конфликта, в том числе семейного, ставшего причиной насили€.








"ћедицинска€ наука"

"Ќезависима€ оценка качества" ћ«  Ѕ–

јЌ ≈“ј дл€ оценки качества обслуживани€ в медицинских организаци€х, оказывающих медицинскую помощь в амбулаторных услови€х




ѕолезные ссылки



ћинистерство «дравоохранени€  абардино-Ѕалкарской –еспублики






“ерриториальный ‘онд ќб€зательно ћединицского —траховани€



ќќќ " апитал ћ—"




–ежим работы  онтакт-центр ќћ—:
прием обращений круглосуточно,
телефоны "√ор€чей линии: : 8 (800) 555-30-40, 8(8662) 77-82-78 Ћичный кабинет застрахованного лица


 арта сайта